帮老人按摩脊柱好吗

帮老人按摩脊柱好吗

1、解除痉挛,恢复肌肉弹性。老人最常出现的症状之一就是颈肌和软组织痉挛,导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾,部分紧张,部分松弛。按摩能够消除肌肉痉挛,恢复肌肉弹性。

2、解除粘连,滑利关节。老年人许多都是由于出血、瘢痕和组织粘连导致压迫,影响了神经和血管功能。推拿通过弹拨和剥离解除粘连,有助于改善循环,疏通经络,滑利关节。

3、解除疼痛,防止病理变化。解除痉挛,分离粘连后,深部压痛点、穴位、敏感点,不但能解除颈强、缓解疼痛,还能疏通经络、改善循环、防止变性引起病理变化。

4、复位。软组织不平衡造成或加重了关节脱位、椎体移位、骨赘、先天畸形形成相对的压迫因素,使颈椎病形成严重临床症状。治疗的目的主要是对这一环节的改善,这是复位的重要性所在。

5、通常在脊椎上推拿可以帮助调和阴阳,健脾和胃,疏通经络,行气活血。

6、建议推拿按摩之前应咨询医生,如骨质疏松人事部适合做相应按摩。一般建议先找医生看,如患有心脏病、肾病等症状表现也会出现腰痛和活动不便。

怎么帮老人按摩脊柱

1、颈椎定点伸引手法

分坐姿和卧姿两种体位,以下介绍卧姿法。患者仰卧位,头颈项部垫入适宜的厚枕,使颈椎前倾,治疗上颈段时约前倾10°,中颈段(C3~5)前倾20°,下颈段(C5~7)前倾30°为宜。医师站于患者头侧,左手掌心向上从其颈项部伸入,如需松解的颈椎节段在右侧,用中指定点按压此处,余4指辅佐;如需松解的节段在左侧,则用拇指定点按压病变节段侧后方的小关节处。左手虎口与掌心呈半握拳状托住病人颈项头部。右手腕部屈曲连同掌根及大小鱼际肌呈弧形按住病人下颌处,嘱其全身放松。助手站在病人足侧,双手紧握其左足踝上部,同医师上下作反向伸引,待医师指下感觉关节跳动或闻及弹响,手法即告成功。本法治疗视病变节段部位多少而定,通常每周治疗1次,3或4次完成一疗程。

2、腰椎旋转复位法

病人坐位,腰部放松。助手站在病人侧方,用一手扶住病人肩部,另一手按压其膝上方以稳住下肢。医者坐于病人后侧方,用一手拇指顶推偏歪的棘突,另一手从病人腋下穿过按住其颈项,然后分三步完成整个动作(即前屈,侧屈,旋转)。先嘱病人主动慢慢弯腰,当前屈至拇指下感到棘突活动时即稳住在此幅度。然后再向同侧侧屈至一定幅度,使病变节段被限制在这个脊柱曲线的顶点上,而这个曲线的顶点将是最小的阻力点,因此手法的定位和作用就被局限住了。此时再做旋转运动,医者按住颈项的手下压,肘部同时上抬,拇指用力顶推棘突,助手则协力推压对侧肩部,各方协调动作,使病人腰椎做最大幅度的旋转,常可听到“喀嗒”响声和拇指下有棘突跳动感。

3、腰椎牵压手法

患者俯卧位,肩外展屈肘,两臂自然放平,采用胸带与下肢固定带牵引。术者蹲跨双足立于病人躯干两侧,待助手启动牵引床逐渐使患者腰脊柱拉伸时,术者双手拇指沿脊柱棘突旁约(2cm)脊椎骨突关节连线由上腰段向腰骶段滑行推压,当拇指推压到病变间隙时,牵引力须达到患者体重2倍左右,通常为120~150kg,术者迅速向脊柱前方重压,此刻可觉脊椎骨突关节明显跳动,并发出咔咔声响,尔后缓慢使牵引力减小至消失,无骨节跳动者可重复操作1遍。术毕,嘱患者平卧4h,绝对卧床1周,下床行走时,要用腰支持带保护。

4、腰椎牵扳手法

患者俯卧位,双臂放于躯体两侧。以一条折叠式样的长宽布带从患者背部至腋下分别掏入,于其胸前交叉引出固定在床头(或以特制的胸部牵引带固定)。助手用双手握拿患侧下肢踝上部作对抗牵引。医者站立于患侧,以一手指按压在病损椎间棘突旁小关节处,此处既是椎旁压痛点又是脊椎侧弯凸起点,另一手于健侧下肢膝上部扳提使髋部过伸。

嘱助手逐渐牵伸患侧下肢,待术者指下觉有关节牵开感时,提健肢之手用力向患侧斜扳使腰部过伸并扭转,按压关节之拇指指下有骨性跳动感及伴连续“咔咔”声响,此乃软组织松解的弹响与粘连分离声。速将健肢放平于原位,操作完毕让患者卧床休息片刻,翻身后仰卧位保持4h。

老人如何做好脊柱保养脊柱有无问题,可从鞋后跟的磨损程度判断,如果总是某一鞋后跟的磨损程度远超过另一只,说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向前转,然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声并感到颈肩部酸痛僵硬,说明颈椎有问题。这些异样都提示你应该重视保养你的脊柱了。

其实,保养脊柱的方法简单易行,关键是要坚持。下面给大家介绍两个保养脊柱的小方法。

俯卧放松功俯卧床上,额头贴床面,两臂放于体侧,手心向上。

然后两手臂从体侧开始尽量向前伸展,止于头顶前方(与躯干呈直线),手心向下。闭上双眼,全身放松,调整呼吸使其变得自然而有节奏,将意识集中在呼吸上,心里默念“1吸”、“1呼”、“2吸”、“2呼”,保持此姿势5分钟或更长时间。

俯卧放松功可最大限度放松脊柱、肩部和腰部,使整个身心都得到放松,对腰椎间盘突出、颈项强直、驼背等极为有益。

飞燕式俯卧在床,以腹部为支撑点,抬头、挺胸、向后展双臂,同时抬大腿、小腿、脚,使头部与腿部翘起呈飞燕状,保持5秒钟,放下头、臂,腿,全身放松休息片刻,再重复以上动作15次。可锻炼颈椎、腰椎。

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